やる気でなかったけど、ジムで筋トレしてきた！

とあるネット記事によれば、習慣化するには、週４回の頻度で６６日間取り組むことが必要と書いてありました。

私のジムの筋トレ頻度は週一回。

習慣化できていないせいか、毎回筋トレの開始時は億劫感がひどい。集中力も散漫。

まるで月曜日の仕事のような感覚。

それでも億劫感に負けず、一年半ジムを継続できているから良しとしたい！

今年はマッチョになってナイトプールに行くのだ～。